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【长江日报】弯个腰就不能动,他决定今年要减40斤
发布者:本站        布时间:2020-01-10         览次数:604 次


男子弯腰搬东西的瞬间腰椎被“冻住”,检查确诊为腰椎间盘突出,日前通过微创手术终于“解锁”。深感体重超标带来的痛苦,为了今后疾病不再复发,他向医生定下自己的新年小目标,减重40斤。

 

34岁的周先生家住后湖,中等身高的他体重达到220斤。从两年前开始出现腰部疼痛的情况,后来疼痛沿左下肢放射至大腿及小腿外侧,经不住久行、久坐及负重活动。两周前,周先生弯腰搬东西的瞬间被“冻住”,吃药、贴膏药都无济于事,只得到十大网赌网址后湖院区疼痛科就诊。

 

检查证实,周先生患上了严重的腰椎间盘突出症,腰椎滑脱压迫坐骨神导致了他左下肢的疼痛。1月6日,疼痛科医生樊永智为周先生实施微创的椎间孔镜手术,在他腰部打开一个7毫米左右的小切口,利用手术器械取出椎间盘髓核组织约8克,解除了神经压迫。术后,周先生的症状明显缓解。7日,樊永智医生查房时叮嘱周先生一定要减肥,否则疾病仍有复发可能。经历病痛折磨的周先生当即定下2020年第一个“小目标”,一年内将体重控制到180斤以内。

 

该院疼痛科主任蔡毅介绍,腰椎间盘突出的致病因素较多,主要分为基本因素和诱发因素。前者主要有腰椎间盘的退行性改变、长期反复的外力造成轻微损害等。诱发因素则是腹压增加、长期不正确用腰、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。体重大的人,腰椎间盘承受的压力也相对大,相比正常体重者发生腰椎间盘突出的几率就要高得多。

 

蔡主任提醒,过度肥胖者应控制饮食、减轻体重,同时减少坐着的时间。日常可以通过“小燕飞”增加腰背肌的锻炼:面朝下俯卧在地板上,通过腰腹部的支撑让头尾反翘起来,坚持5到10秒为一组,每天练习10组。

 

樊永智医生指导周先生下床行走 通讯员马遥遥 供图


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